63Kg Off...Bom D+!

Olá amigos, tudo beleza?
Espero que todos estejam bem!
Eu? Se não estou tento ficar, é a lei da natureza né mesmo?
Desde meu último post, aconteceu muitas coisas, umas boas outras ruins, mas a vida não é feita 100% de flores, e o que nos resta é saber separar o joio do trigo e comemorar as boas e passar pelas más tentando se afetar o mínimo possível!

Notícias boas:
*Fiz algumas 'boas' entrevistas de emprego! Aguardando agora os resultados.
*Minha amiga/irmã Grazi após 10 anos de tentativas enfim foi chamada num concurso público que ela fez e comemoramos a vera sua nomeação! Ela merece pacas!
*Amigos meus que haviam se afastado, estão voltando a minha vida, e estou imensamente feliz por isso!
*Na consulta com minha Nutri Sandrinha, foram-se mais 05Kg pro espaço em menos de 15 dias! Ufa!
*Tenho saído mais de casa, nem que seja uma visita a casa de amigos, uma janta aqui em casa para eles, almoço no final de semana na minha mamy ou na casa da minha avó! Isso tem me ajudado a espairecer e ter dissernimento para tomar algumas decisões.

As notícias más eu não vou enumerar, como falei, já passei por alguma delas portanto são passado, e como não sou museu para viver de passado, pulemos esta página!

Acho que meu maior obstáculo no momento é minha crise conjugal, que tenho tentando resolver da maneira mais harmônica possível, até porque temos uma filha e não adianta dizer que não quero vê-la sofrer, isso é inevitável, porém posso querer e fazer de tudo para que ela sofra o mínimo possível! Minha meta atualmente é esta, meu foco é ela e o seu bem estar!
mas futuramente abordo mais este tema, e como ainda estamos num empasse, vou me abster de comentários mais profundos! Mas acreditem quando tudo se resolver, conto à vcs.
Acho importante relatar à todos você, porque muitas mulheres encontram-se na mesma situação que eu, e sem coragem para dar seu grito de liberade, grito de felicidade, e ainda bem que estou fazendo isso enquanto nova, enquanto ainda tenho tempo de buscar minha felicidade, se não daqui mais alguns anos me tornaria uma pessoa amarga, rancorosa, e infeliz, fazendo as pessoas a minha volta infelizes, e isso não quero de forma alguma!
Tenho uma vida somente e quase a perdi em setembro do ano passado, reavaliei muito tudo o que vivi e passei e decidi que vou ser feliz, e o melhor MEREÇO SER FELIZ!

Voltando ao meu emagrecimento, em menos de 25 dias eliminei 10kg, fiquei surpresa e um pouco assustada, mas como para tudo há uma explicação, devido ao stress e o nervoso que tenho passado, venho me alimentando pouco, e as vezes o pouco que consigo volta!
Mas tenho tentando balancear tomando muito líquido e sempre que possível comer direito!
Não está sendo nada fácil, mas estou sendo bem monitorada pela minha equipe graças à Deus, e tenho recebido todo o apoio deles, 100% fulltime!!!!
Como pode as coisas serem tão diferentes né mesmo?
Antes da gastro se eu ficasse nervosa, anciosa, estressada, comia pelos tubos, tudo o que visse, até os pés da mesa eu roia se fosse possível....
hoje basta estar nervosa ou estressada que a comida não desce, entala, tranca na garganta e a ânsia logo aparece! Que doideira isso!!!

Li uma matéria no site "Tommaso" que acho bem legal passar para vocês.

Apreciem a leitura e obrigada pelas visitas e recadinhos que tenho recebido!

Cris fênix, Carolina, Cíntia Teles, Thaízi, "dailicious"(ñ achei seu nome flor, mas obrigada pela visita)....Meninas vcs são MARA! Obrigada de coração pelo carinho e amizade!

FATOR EMOCIONAL E EMAGRECIMENTO

O sobrepeso e a obesidade são causados por diversos fatores : genéticos, biológicos, nutricionais e psicológicos. Os últimos atuam de dois modos : podem levar a pessoa a comer mais e podem funcionar como autêntico OBSTÁCULO Á PERDA DE PESO, um verdadeiro BLOQUEIO à aderência a um programa de emagrecimento.

São vários os problemas emocionais que podem levar a aumento de peso ou a impedir que a pessoa emagreça :

Compulsão alimentar: pessoas que comem não por fome ou prazer, mas o fazem por ansiedade, apressadamente, ingerindo grandes quantidades de alimento em curto período de tempo, sentindo-se depois culpadas ou arrependidas. Muitas vezes estão em uma dieta personalizada, equilibrada e saborosa e, repentinamente começam a comer e não param mais, a não ser quando estão empanturradas, cansadas ou com mal estar. Así vem o arrependimento, mais ansiedade e o final

de mais uma dieta. SE A COMPULSÃO ALIMENTAR ESTIVER PRESENTE E NÃO FOR TRATADA INVIABILIZARÁ TODOS OS ESFORÇOS DA PESSOA PARA EMAGRECER.

Depressão: a depressão afeta a pessoa como um todo. Pessoas que estão deprimidas em, entre outros sintomas, alteração no comportamento alimentar para mais (ou para menos) que pode leva-las a engordar. Há queda da motivação para a dieta, auto depreciação, pessimismo. Quando a depressão estiver presente em algum grau no candidato a emagrecimento, deverá ser tratada prioritariamente.
Ansiedade : é o vilão número um das dietas alimentares. Apresenta-se em diversas formas (pânico,fobia social, ansiedade generalizada, agorafobia, stress pós traumático, fobias específicas, etc). Pessoas tensas, excessivamente preocupadas, com pânico, medos diversos, podem encontrar no alimento um “lenitivo” para seus males, para um estado interno de desconforto indefinido. Hoje, as formas clínicas de ansiedade são conhecidas, pesquisadas e seu tratamento de bom pro

gnóstico. É MAIS FÁCIL TRATAR A ANSIEDADE DO QUE OS MALES DELA DECORRENTES.

Stress: é comprovado que o stress tem influência sobre o peso corporal, seja pelo aumento do cortisol circulante ou pelo aumento da quantidade de alimento ingerida, que passa a atuar inadequadamente como “mecanismo anti-stress”.
Dificuldades sexuais, conjugais ou afetivas : é sempre importante verificar o que se esconde por trás da obesidade ou do excesso de peso. A gordura pode servir de “escudo” para evitar relacionamentos, não assumir a própria sexualidade ou mesmo c

omo forma de “rebelião passiva” a situações conjugais conflitivas.
Problemas de relacionamento : dificuldades de relacionamento familiar, social (timidez excessiva, agressividade social,baixa assertividade e outros) podem levar a pessoa ao prato.
Dificuldade de controle de impulsos : pessoas impulsivas, que não conseguem adiar a gratificação imediata de um impulso em detrimento a uma gratificação a médio prazo (comer é gratificante a curtíssimo pra

zo, emagrecimento a médio prazo), são mais vulneráveis a uma “sabotagem” em sua dieta.
Quando problemas psicológicos estão presentes (sejam eles causa ou efeito) dificultando ou inviabilizando a perda de peso deverão ser tratados conjuntamente. Na maioria são problemas que podem ser superados com abordagem psicológica adequada. Se continuarem atuando põe pro terra os mais competentes programas de emagrecimento e os mais sinceros propósitos de pessoas que “sabem o que fazer mas não conseguem fazer o que sabem que deveriam”...

Fonte: Tommaso




Bjokinhas

...Surtadinha BÁSICA...hehe

Opa gente boa, gente bonita... Ok eu sei que fazia tempos que não aparecia por aqui, mas existe uma explicação perfeitamente aceitável para isso...
Todos sabem que eu estava as portas do meu aniversário de "30" anos, e sempre achei que passaria dos 29->30 sem muitos percalços...ENGANEI-ME redondamente! Afff
Dei uma surtada legal e aliado a outros fatores que estavam acontecendo ao meu redor, a "maionese" desandou! hunf!

Vamos aos fatos:

Bom, quem acompanha meu blog sabe que na minha pesagem na nutricionista dia 28/05 descobri que havia "ENGORDADO" 1.800kg e não emagrecido, e a depressão e o desespero bateu!
Não havia feito nada de tão errado, muito pelo contrário, havia até me movimentado mais, e descobrir que havia engordado... Já me imaginei não emagrecendo mais, engordando só de respirar... pronto SURTEI!

Fui no consultório denovo dia 17/06, cheguei lá com cara de enterro, sem uma maquiagem no rosto e com a sensação de estar indo pro abate!
Achei com meus botões: Em 20 dias engordei mais 2kg!
Quando subi na balança e apareceu 4kg a menos ...chorei, chorei, chorei horrores agarrada na minha nutri! Tadinha, me consolou e disse que eu não precisava estar tão abalada assim, e que para tudo há uma explicação!
A minha era o stress, preocupações por estar desempregada, crise conjugal, familiar etc...
Fora que eu não estava dormindo bem, ia dormir muito tarde, e fazendo algumas refeições tardias! Receitou-me uma tintura de extratos manipulados(maracujá, camomila e melissa), e uma B12 sublingual!(pq estou com a B12 um pouco baixa, segundo meu hemograma)
Sabe que fiquei mais calminha, minha ansiedade diminuiu pacas!!! Amém!!!

Meu tio, irmão do meu pai, há 14 anos fazia hemodiálise, e sempre teve vários probelmas de saúde, porém uma semana anterior aos meu aníver, agravou-se estes problemas e ele precisou internar, vindo a falecer dia 18/06! Único irmão que meu pai tinha, tive que segurar a barra dele e a minha, e foi bem complicado, sem contar o quanto doi difícil! Nunca superei a morte da minha avó que já faz 10 anos, e foi no dia 03/06, 20 dias antes do meu aníver, aí já viu né?? A nanny aqui deu aquela surtadinha básica!
O que me tranquiliza é saber que ele parou de sofrer, sendo que o que ele passava não era vida!
Dia sim dia não grudado a uma máquina para poder viver, isso é muito triste!

Neste mesma semana minha avó materna teve problemas pulmonares e também foi internada, e na noite que eu estava no velório do tio, uma enfermeira inventou de errar a medicação dela e quase a matou, levando todos da família a surtar geral! Ela é uma senhora de 80 anos que recentemente passou por uma angioplastia, cateterismo, além de ter o pulmão já debilitado! E Caxias do Sul nem faz frio né? SÓ NEVA num dia e faz 30º no outro! CREDO!!!!
Mas hoje ela está bem graças á Deus, após uma semana de internação, ganhou alta e está em São Leopoldo na casa da minha Dinda! Ufa! Que susto!

Aí, vamos somar alguns problemas que se arrastam a alguns aninhos, problemas de ordem "conjugal"...É eu sei, todo mundo me diz que é a crise dos 07 anos, mas enfim, ela está aí e não posso fingir que está tudo bem obrigada e guardar tudo a seco sofrendo sozinha!
Resolvi isso com a boa e velha "DR", difícil porém necessária, claro que foi mais um monólogo do que uma conversa, mas pelo menos consegui esclarecer tudo o que queria e falar o que estava me incomodando. Acho que só alí saíram do meu peito e das minhas costas uns 100kg! Ufa!

E neste meio tempo as portas de completar 30 aninhos, sair daqueles anos dourados dos 20e poucos...afffff
Advinhem?? .....SURTEI surtadinha mesmo!!!!

No sábado dia 20/06 minha cumadi Sissa me carregou prum café, e lá ficamos batendo um papo gostoso, desabafei tudo o que precisava, horas e horas de papo com a melhor amiga é bom D+!
Miss Brenner esteve por lá umas horinhas com o Henrique, mas logo foi descansar e eu e a Sissa, perdemos a hora tricotando, confesso que tava me fazendo falta conversar com ela, a criatura que mais me entende e me apoia no mundo!!!!

Mas......... (sempre tem um "MAS")

Meu aniversário foi na terça-feira dia 23/06, mas comemoramos dia 25/06 no restaurante DiPaolo, ao todo estavam lá + ou - 30 pessoas.
Pessoas que escolhi a dedo, que amo mesmo de paixão.
TODA, digo de boca cheia, TODA mnha equipe de ANJOS da CENTROBESI estavam lá, desde as secretárias com seus maridos(Maitê, Ana Laura, Nathália, Gisela) e até meus médicos lindos;
Dr. LucianJo com sua esposa Dra. Verô, Dra. Sandra, Dra. Rosmeri com sua filhota Gaby!
Gentem eu não tenho nem palavras pra agradecer a presença de vcs, e o carinho que vcs me fizeram sentir estando lá comigo!
Minhas amigas Sissa e toda sua família maravilhosa, Nenny e maridão Érven, Tati Brenner, Déia, prima Carla, Tia Mere e prima Cris com marido, Ana amiga linda! Sem noção do quão bem me fez isso! ESPETACULAR!!!
Abaixo algumas fotinhos, outras estão no meu profile do orkut ok??



Mas antes do meu aníver preciso contar uma alegria que passei.
Fui na loja Maritex(única que tem roupas legais para gordinhos).
Ano passado exatamente em junho, ganhei duas calças Jeans do meu pai, TAMANHO 66!
Este ano, cheguei lá e advinhem??? COMPREI uma 56!!!!
Quase chorei de emoção! Sério, que alegria indescritível! Que DELÍCIA!!!
E uma semana depois já tive qu apertar a calça! Tô no 54!!!!!!!!
Isso sim é de levantar qualquer moral e mandar a ansiedade pra PQP!

Ahhh quinta-feira agora dia 02/07 voltei na nutri, 15 dias desde a última visitinha...
Advinhem quantos kg off????
CINCO...05kg! Me superei! Me senti andando nas nuvens! Sai de lá rindo sozinha e a toa!
ô trem bão isso sô!!!!!

Bom, saldo do mês:

09 kg - NOVE quilos Of!!!! (Uhhhh tererê...hehehe)
Mais animadinha, mais alegrinha, e com um brilho no olhar impressionante!
Motivo: Como meus quilinhos , mantenho em OFF! hahahaha

No mais era isso pessoal, se eu lembrar de mais algum acontecimento importante que se passou comigo neste meio tempo, volto aqui e conto TUDO pro'cês!
Sintam-se beijados e amassados!